Η Yoga στο Pilates Project αποτελεί συνδυασμό κίνησης, αναπνοής και mindfulness. Δημιουργούμε πρακτικές που βοηθούν το σώμα να μαλακώσει και το νου να καθαρίσει, μέσα από flows που απελευθερώνουν ένταση και επαναφέρουν ισορροπία.
Μείωση άγχους & βελτίωση ψυχικής ηρεμίας
Αύξηση ευλυγισίας και κινητικότητας
Ενδυνάμωση με ήπιο, ελεγχόμενο τρόπο
Απελευθέρωση μπλοκαρισμένης έντασης από ώμους/αυχένα/μέση
Καλύτερη ποιότητα ύπνου
Βαθιά σύνδεση με το σώμα μέσω αναπνοής
Όσους θέλουν σωματική και ψυχική αποφόρτιση, βελτίωση ευλυγισίας και έναν πιο ήρεμο, mindful τρόπο άσκησης.
